渋谷店ブログ
オイルうがいを毎朝の習慣に

こんにちは、エクスパンス渋谷店です。
寒い日が続いておりますが、体調を崩されておりませんでしょうか?

本日はゴマ油を使用した『オイルうがい』についてです!
アーユルヴェーダでも使用するゴマ油には、強い抗酸化力があります。
この抗酸化力の高いゴマ油でうがいをすると、口の中の細菌や汚れなどの不要な物をからめ取ってくれるので、口内のトラブル・体内に侵入するウイルスや細菌、異物から身体を守る免疫力アップにつながると言われております。

それだけでなく、口内か吸収されたオイルが目・耳・鼻・肌・髪にも効果を表します。

用意するものは、『太白ゴマ油』
朝起きてすぐがおすすめです!

1・おちょこ1杯分のゴマ油を口にふくみます。
2・口の中でゴマ油を左右・前後に動かす。最低5分間。(動かさなくてもOK)
3・5分くらいして、口の中が軽くなったらビニール袋やティッシュに吐き出します。

最初は抵抗があるかもしれませんが、スッキリ感が病みつきになるかもしれません。

アーユルヴェーダでは身体に必要なものを取り入れる前に、汚れを落とす事を基本としております。
定期的なマッサージで不要な物を体外に出す事はもちろん、毎朝の週間にオイルうがいを取り入れてみてはいかがでしょうか。

今週末もまだご予約可能となっております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。


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