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POST DATE：2012/05/21
夏といえば薄着！ 気になる二の腕！気になるあの子！
二の腕を痩せるには、普段重いものを持つときに使う上腕二頭筋（力こぶ）ではなく、
上腕三頭筋を鍛える事が近道！
これは腕立て伏せや、物を押す時に使われる筋肉です。
なかなか日常では使われないことの多い筋肉なので、意識的に使ってみましょう！
腕立て伏せ・・・
なんて、
無理！
という方には
壁でもいい...
POST DATE：2012/05/16
こんにちは＾＾
あきこですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
この写真は昨年の忘年会での写真
皆、仲良しです＾＾
お気に入りの一枚をお載せ致しました。
また行きたいですね（‐＾▽＾‐）
いつも明るい皆が素敵で大好きです・・・
akiko...
POST DATE：2012/05/15
みなさんこんにちは！
今日は残念なお天気ですね
でもお客様の中には
霧雨みたいで、火照った身体を冷やすには気持ちいい♪
なんて方も＊＾＾＊
嫌な雨と思わず、
せっかくの雨、雨だからこそ、と
プラスに切り替える気持ち、大事ですね～～～o(^-^)o
少し過ぎてしまいましたが、皆さんは母の日、
日頃の感謝を伝えることが出来ましたか？
...
POST DATE：2011/04/18
２０１１年４月１７日 日曜日 １９：３０ ご来店
＊＊ ドラムを教えている女性先生＝A・Yさんです ＊＊
いつも、ありがとうございます
オシャレに英語新聞で包まれたお土産を頂きました
うわぁ～い タイのお菓子
おいしいぃぃっ!よぉぉ～
下記画像のお土産を見つけた時に、
A・Yさんは私を...
POST DATE：2011/04/15
こんにちは
ＲＥＩＫＡです。
今日はポカポカ陽気で気持ちが良いですね～
こんな日は無性に自然に行きたいと思ってしまう
山よりも海が好きだけど＾＾
海よりも一番この写真のような場所が好き。
まさに、この～木なんの木みたいな。
きっと、大自然青森生まれの私でも、
汚れないこの大きな場所に圧巻し、
涙が自然に溢れてくるんだ...
POST DATE：2011/04/13
こんにちは＾＾
ＲＥＩＫＡです
今朝のフレッシュジュース
まず一つ目はストロベリーミルク
蜂蜜を加えることで、まろやかでとても美味しく
なります。
蜂蜜はお料理にもよく使用するのですが、
私の美容にも一役かってくれています＾＾
たとえば、洗顔の時ですね
１・洗顔料を繭玉を使用し手のひらの上で...
POST DATE：2011/04/09
こんにちは＾＾
ＲＥＩＫＡです
今日は天気が悪いですね
でも、明日は晴れになるみたいで
昨日はとっ～てもとっ～ても美味しい
海産物を頂きました＾＾
車海老に～（生きていたので頭を取ってもピクピク）
頭は焼きで頂きましたが、ホント絶品でした！
トロ鰹に～！
脂がすごくのっていて、
鰹なのに蕩けました～＾＾
...
POST DATE：2011/04/07
おはようございます
ＲＥＩＫＡです＾＾
私の毎朝の日課のフレッシュジュース＾＾
今朝は昨日父さんと呼ばせて頂いてる方から
サボンを頂きました～＾＾
グレープフルーツより大きいんですよ。
さっそくミキサーにかけて、ジュース作り＾＾
苦そう～なんて、思われがちなんですが、
以外にもサッパリとしていて、とても後味が良いんです。
...
POST DATE：2011/04/06
こんにちは＾＾
ＲＥＩＫＡです
最近ブログに登場しないね＾＾；というお声を頂き、
久々書かせて頂きます＾＾
今日はあったかい
やっと。という感じですが、日々
お天道様だけでも心あったまる光を放っていて欲しいものです。
先日、Aphrodite Fountainの主宰美幸さんから
頂いた有機ハーブコーディアル～ロ...
POST DATE：2011/03/25
エクスパンスへ ありがとうございます！
たった５文字の｢ありがとう｣は、
とても、温かく、頑張りや、時に勇気をくれる！
たくさんの強い味方☆
お客様 ありがとうございます！
エクスパンススタッフ一同
２０１１年３月２４日 木曜日
＊ 毎月来て下さる、お客様から頂きました。 ＊
Ｋさん、いつも、あり...
Expanse.. 恵比寿本店
東京都渋谷区恵比寿4-3-1
クイズ恵比寿3F-O
Expanse.. 池袋本店
東京都豊島区南池袋1-17-2
南池袋I―Nビル8F