皆様こんにちは!エクスパンス恵比寿店ブログ担当の熊田です。 今年は冷夏と言われていましたが、急激な気温の変化についていけず体調を崩しやすい方が増えていませんか。 秋は温度差の影響で冷えや乾燥といったヴァ-タが高まるのと同時に夏に蓄積されたピッタが動き出すため、体調不良や肌荒れなどで表に症状が出やすくなります。また涼しくなると過ごしやすくなるのもあり、ついついエンジンがかかり‘食べすぎ’...
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皆様こんにちは!うだるような暑さが続いてますが、熱中症対策や夏バテ対策などは日頃からしていますか? しっかり対策をすることで、健康な身体を保つことにつながります。 そこで、この暑さをより快適に過ごしていただけるよう、アーユルヴェーダ的初夏の過ごし方をご紹介いたします! ぜひご参考にお過ごしください(^O^)   夏に見られる身体の不調とは 梅雨が明け、...
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    こんにちは、お久しぶりです。今月も担当させて頂きます!池袋店のコウ リンです。 8月中旬になり、気温が高くなりました。お身体いかがですか ?  夏バテは大丈夫でしょうか ?    今回は“風邪や体調不良の時の対処法”についてご紹介しますね♪                     風邪をひきやすい 風邪はヴァータとカパの乱れが原因です 。 寒さや乾燥が増やすとヴァータの乱れが起きます、関...
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  こんにちは!ブログ担当のコウリンです! 桜の時期も終わり、汗ばむ季節になってきました。 汗をよくかく私にとってはとても体質の乱れやすい辛い季節です。   皆さんは急に暑くなって、体調を崩されたりしていませんか? この時期は温度の変化によって代謝が乱れ、毒素が溜まりやすくなってしまいます。 溜まってしまった毒素は体調不良や、免疫力の低...
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  こんにちは♪ 池袋店ブログ担当です。 前回更新させて頂いた記事ですが 不具合によってタイトルしか更新出来ていなかったようで 大変失礼致しました。   取り急ぎ、前回の内容を 更新させて頂きます!   エクスパンスでウェルカムティーとして 出させて頂いている阿蘇山草茶♪ なんと!エクスパンスオリ...
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こんにちは!! ブログ担当の恵比寿本店の伊藤です(^^)   最近は一段と寒くなって、雪も降りましたね。 寒くなると、温かいものを食べたくなりますが、 温かいものといえば、よせ鍋、シチュー、カレーなど。。 今日はみんな大好き『カレー』のお話をします。         &nbs...
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  こんにちは♪池袋店ブログ担当柴崎です! 本日は、池袋店限定の新しいメニュー   葉MAM~ハマム~   についてご案内します♪   皆さま、葉MAMってご存知ですか?             &nb...
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初めまして。こんにちは!! 今回からブログ担当になりましたアーユルヴェーダと食べることが大好きな久保です!(^^)!   私のブログではアーユルヴェーダを日常生活の中で少しでも感じていただけるように、 アーユルヴェーダ初心者でも分かる身近なことをご紹介していきたいと思いますのでよろしくお願いします。   さて、時々ファーストフードが無性に食べ...
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日はスパイスについてお話します 皆さん、スパイスが体にいいことはご存知ですよね スパイスは老化防止剤として、様々な癌や胃腸の疾患、 アルツハイマー病といった病状になる可能性を低くする 役目を果たしてくれるといわれています 最近の研究では、27種類のスパイスが、ほとんどの 野菜やフルーツよりも多くの老化防止剤を含んでいることが ...
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こんにちは(‐^▽^‐)夏に負けないで 今回は、食べてほしい夏野菜について 季節のものは、どんどん食べましょう それは、、『 夏は暑い 』 旬の野菜は水分も多く身体を冷やしてくれる効果が高い野菜が多いです 健康的に!自分を大事に 夏野菜   ①枝豆(えだまめ) 栄養価が高いです☆ 夏バテ防止(疲労回復)&肝臓の保護 お酒の量が増えち...
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