皆様、こんばんは。
冬はヴァータのエネルギーが高まり、乱れやすい時期です。
ヴァータのエネルギーとは、軽・冷・乾・粗・動。心と体の動きを意味します。
「ヴァータタイプの人」とは一言でいうと、「明るく行動的なムードメイカー」。
空のように自由でクリエイティブな発想を持ち、記憶力や理解力が早く、周りから見てもキラキラと輝く存在です。
華奢で肌が乾燥していることが多いので、乾燥ケアは必須です!
ヴァータが高まる事で心配で不安になったり心身も不安定になりがちです。
また身体も冷えやすくなります。
温め、気持ちを前向きに持ち上げ、不安を解消してくれるローズマリーやレモン。
代謝に良いといわれるブラックペッパーがオススメです。
アジョワンという精油は特にオススメ。
昔からアーユルヴェーダのハーブとして使われてきた素晴らしいハーブです。
ヴァータが持つ自由な発想や明るい性格を高め、また気持ちのバランスを整えるのにも大変オススメです。
2024.03.28 | ふくらはぎが太くなる本当の理由とマッサージで痩せる方法 |
---|---|
2024.03.28 | オイルマッサージの効果とは?東京でサロンを探すポイント |
2024.03.28 | マッサージで自律神経が整えられる?やり方と注意点・効果を解説 |
2024.03.22 | ストレスケアにもおすすめ!マッサージでリラックスできる方法を伝授 |
2024.03.19 | ダイエット効果も!セルフマッサージで腕の疲れを取る方法を解説 |