梅雨はｳﾞｧｰﾀの季節！！
CATEGORY： POST DATE：2013/06/05
ジメジメしてくる梅雨時期はヴァータです♪
●カパの時期（アンバランスだと重さ・にぶさのあらわれ・・動きたくない!!などの現れ。）
これからは…
●ヴァータがアンバランスだと
『 疲れ、不安、心配性など・・ 』
ヴァータは３つのエネルギーの中でも最も強力！
ピッタやカパの支配また活性化します。
活動や動きに影響を与えてくれるのです！
☆改善法☆
①十分な休息をとる
ヴァータの大敵は疲労です。意識的に多めに休みましょう。暖かいお布団でしっかり睡眠をとりましょう!!
②常に温かくする
冷えないように・・ではなく温かくする事を重視！
気分が落ち着かないと感じたら、お風呂や温かい飲み物をとる。
③部屋全体を明るく
太陽の光をたくさん部屋に入れましょう！
気持ちの落ち着く緑やオレンジの色彩がおすすめ。
④外出を減らして部屋掃除を！
休みの度に外出はNG！
持久力が持たず、ドッと疲れがきてしまいます。
部屋の散らかりはヴァータの悪化！
⑤騒音をさけて静かな場所でゆっくりしましょう。
時にはＴＶ等の電化製品から離れてみるのもいいと思いますよ！！
☆食事法☆
・栄養価が高いもの、重いもの、油を含むもの、熱いものを！！
油物の摂り過ぎにはご注意くださいね♪
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