夏風邪の予防法☆

皆様、こんにちは!!

8月からブログを担当させて頂きます山崎です。

よろしくお願いします★

暑い日が続いていると、冷房を1日中入れてしまったりしますよね。。。

夏風邪などひいてないですか?

古代インドの健康法としてアーユルヴェーダでは、色々なハーブやスパイスで予防法として活用されています。

お家で簡単に出来るものを少しではありますが、ご紹介します!!

≪喉の痛みを解消≫= おろし生姜+生はちみつ、、、ゆっくり舐めるとGOOD!

≪かすれ声≫=黒コショウ+生姜+ライムがオススメです☆

 

≪風邪のひき始め、鼻炎≫=生姜絞り汁+はちみつ+レモン汁+コショウ、、、毎日2,3回食べるとGOOD!

*はちみつ+生姜がオススメです☆

 

≪発熱予防≫=おろした玉ねぎを布にくるんで額or腹部にあてるとGOOD!

おろし玉ねぎ、シナモンがオススメです☆

 

暑いですが、、出来るだけ消化に良い温かい物を食べることを心がけて下さい。

ぜひ試してみて下さい!(^^)!

暑い夏はまだまだこれからですが、頑張って乗り切りましょう!!!!

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