気温も下がり、すっかり秋めいてきました♪
みなさん、3連休いかがお過ごしでしょうか^^??
Expanseでは夏の疲れを癒しに、今日もお客様がたくさんご来店
されています♪
行楽シーズン、外に出ることも多いかと思いますが、
秋の紫外線には要注意!
ケアを怠ると肌あれになりやすくなってしまいます。
夏同様、UVケアをしっかりしてこれからの乾燥に負けない
綺麗なお肌を作っていきましょう^^♪
(ちなみにExpanseでは現在、フェイシャル付きのとってもお得なプランをご用意しています^^)
(こちらをチェック♪→http://expanse.jp/ayurveda/288.html)
ということで今日は
みなさんがお出かけする日中のお時間に活発になるドーシャについてお話ししたいと思います♪
アーユルヴェーダでいう3つのエネルギー
・ヴァータ(風)
・ピッタ(火)
・カパ(水)
のうち、日中、お昼の時間帯はピッタ(火)のエネルギーが一番高まります。
このピッタが高まると、消化機能が高まります。
そのため、ピッタ(火)のエネルギーの高まる時間帯の昼食を、
1日のメインの食事にすると、1日軽やかな身体で過ごせます♪
是非参考にしてみてくださいね^^
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