冷え取りのオススメ食事法^^♪

みなさん、こんにちは(*^_^*) ブログ担当のえまです^^

 

気温も下がり、肌寒い季節になってきましたね(>_<)

わたしは首元を冷やさないためにファーをつけてしまいました♪

 他のスタッフにはまだ早いんじゃない?と言われます(笑)

 

そんな今日この頃、 手足の冷えが気になってきた方も多いのではないでしょうか^^?

 

冷えや乾燥の気質は、アーユルヴェーダでいうと ≪ヴァータ(風)≫の気質になります。

ちなみにわたしもヴァータ体質です^^

ヴァータは止まることなく流れ続ける≪風≫の気質で、

 

行動力のある人、

 順応性が高く、

気遣いのできる人 、

細みの身体つき、

想像力豊か、

 

などの特徴があげられます(*^_^*)

ただこの≪風≫の気質がアンバランスになると

 

冷え性

 乾燥

 便秘

 

などの症状が現れやすくなります。

「自分はヴァータ(風)の気質かも?」

と思ったあなたに、今日は食事による冷え取りの一例をお伝えします♪

 

☆*:;;;;;;:*☆* 冷え取りの食事♪ *☆*:;;;;;:*☆

 

・冷たい飲み物、生野菜など、身体を冷やすものはNG!

温野菜など、身体の温まる食事を心がける♪

・特に身体を温めるショウガ・ニンニク・コショウ・唐辛子などを積極的に摂る♪

 ・冷え取りドリンクとして、生姜をスライスして はちみつ白湯と混ぜて飲むのもgood^^♪

 

*:;:*゚。+☆+。゚+*:;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;:* *:;:*゚。+☆

 

冷えは血液循環が悪くなることで起こると言われています。

 

身体を内側から温める食事を心がけ、 血液の流れをよくしていきましょう(*^_^*)

ぜひ試してみてくださいね(*^_^*)

 

それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください^^

冷えの季節に向けた体質改善は、ぜひエクスパンスへ・・・(*^_^*)

心身ともにあたたまりに来てください^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフ一同、心よりお待ちしております♪

 

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