気になる二の腕
CATEGORY：ブログ | POST DATE：2012/05/21
夏といえば薄着！ 気になる二の腕！気になるあの子！
二の腕を痩せるには、普段重いものを持つときに使う上腕二頭筋（力こぶ）ではなく、
上腕三頭筋を鍛える事が近道！
これは腕立て伏せや、物を押す時に使われる筋肉です。
なかなか日常では使われないことの多い筋肉なので、意識的に使ってみましょう！
腕立て伏せ・・・
なんて、
無理！
という方には
壁でもいいから押してみる？
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