インドでは、アーユルヴェーダを独立した「医療体系」ととらえています
実際にインドの人口の8割程度の医療を、アーユルヴェーダが請け負っているともいわれていて
病院で治療をうけるというだけでなく、多くの人々がアーユルヴェーダを「家庭の医療」として
実践しています
そして、その中にはセルフケアに役立つ智恵も満載
しかもシンプルな自然療法なので、家庭で実践しやすく、セルフケアに簡単にとり入れる事が
できます
アーユルヴェーダは「知識」ではなく、「人間の智恵」と考えられていますので、実践する時は
自分の中の「内なる智恵」に耳を傾けながら行う事が重要
自分の体を見極め、身体や心が喜ぶケアをしましょう。
アーユルヴェーダ式のセルフケアには…
ヨガやマッサージをはじめ、料理にハーブやスパイスを使うなどして、不調を予防・改善します。
どれも簡単に実践できるものばかりなので、「ちょっと体調が悪いな」と感じたら、薬を飲む前に
試してみるとよいでしょう
しかし、間違ったセルフケアを行えば、症状が悪化することも
セルフケアはあくまでも「家庭の医療」なので、症状が深刻な場合は病院で診てもらいましょうね
では、今日も素敵な一日をお過ごし下さい
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