皆さまこんにちは
エクスパンス恵比寿本店です！

　すっかり梅雨の時期となりました。
　ここ数日の雨も上がり、本日は、束の間夏日で青空が気持ち良かったですね！

　今週末は梅雨本番となるそうです。梅雨が進んで参りますとジメジメとした湿気と
気温の上昇で消化力が低下しがちに‥
アーユルヴェーダでは１年で最も日照時間が長い夏至の頃、体力・精神力などが弱まる
と言われています。寝覚めが悪かったり、スッキリしない、疲れがとれない、腹部の膨満感など、
　この時期は特に無理やり身体を動かしたりせず、オイルトリートメントで自律神経整えお身体を
癒してあげることが大切になります。

　そして、お食事についても消化に負担をかけないように温かく調理されたものを出来たてで食す
ことがとても大切になります。
　オススメは梅やショウガ、ミョウガ、大葉、ネギや玉ねぎなど香味を取り入れ消化促進するもの、
胡椒やクミンなどのスパイスもおすすめです。
　また、レモンや柑橘類の酸味で熱がこもりがちなお身体をクールダウンし、汗で枯渇しがちな
ビタミンやミネラルを補給することも夏バテ防止になります。
　是非、胡瓜やトマト、アスパラガスなど旬の食材を取り入れた温野菜スープにスパイスや香味を
取り入れて元気に梅雨を迎えてオージャス夏を過ごしましょう！

エクスパンスでは店舗内外にて、皆さまが安心してご来店頂けますようスタッフのマスク着用の徹底、換気、消毒、衛生管理を徹底し、待合いやパウダールームでは密を避けたご案内と飛沫感染防止にカーテンを設置いたしております。
施術には、インドのドクターから特別に薬草を送って頂いて手作りの薬草オイルを体質に合わせて使用し、お身体をしっかり温め免疫力を向上してゆきます。