皆さま、こんばんは。

梅雨の空模様が続く季節ですね。

梅雨時期は雨や湿気の影響で「水」のエネルギーが高まり、体が重く浮腫みやすくなったり、気分が重く感情の浮き沈みが激しくなる傾向にあります。

梅雨の時期は軽く汗をかく運動を取り入れたり、湯舟にお湯をはり、ゆっくりとお湯につかり汗をかくことがオススメです。

汗は老廃物なので不要な水分だけでなく不要な感情も一緒に流れてくれるはずです。

心と身体の不調を感じやすい季節。

無理をせず、肩の力を抜いて、ゆっくりと深呼吸をしてみましょう。

心と身体のバランスを取りながら、過ごしていきたいですね。

エクスパンス池袋店　田島