池袋本店ブログ
目をいたわる習慣を

POST DATE：2020/10/11

みなさまこんにちは♪

エクスパンス池袋店でございます。
ピッタからヴァータに変わる季節、
ピッタの疲れの特徴であります、
「目」に
どっと不調が出やすくなります。
視覚、嗅覚、聴覚、触覚、味覚の
五感の中でも視覚から得る情報は多く、
日常で大切な感覚器です。
また目はとてもデリケートで、
皮膚が薄く冷えやすい部分でもあります。
リモートにより
パソコンと向き合う時間が長くなった、
ドライアイ、40代以降の加齢による病気など
日常に追われて知らず知らずに目を駆使し
不調のサインも見逃しているかも知れません。
まずは、目の不調がないかチェックしましょう！
1.目が乾く、しょぼしょぼする
2.目がかすむ、充血する
3.目の奥が痛い、光がまぶしい
一つでも当てはまる方は、
ライフスタイルを見直して、
目をいたわる日を意識して作ってみませんか^ ^
↓目の不調を改善するために↓
●パソコンやスマホは適切に使いましょう
→パソコンやスマホを1時間利用したら、
少し目を閉じて休みましょう♪
●目にあったコンタクトやメガネを利用しましょう
→老眼が始まったと感じたら、早めに利用しましょう♪
●目の血流を良くする
→目をギュッとつむってカッと開く体操で、
涙の分泌や血行促進をはかりましょう♪
細胞を傷つける活性酸素を減少させ、
抗酸化作用のあるビタミンA、C、E、や
ポリフェノールを取り、
栄養補給も忘れずに行うとgoodです^_^
エクスパンスでご用意しております、
フェイシャルやヘッドマッサージも
眼精疲労に効果的ですよ♪
本日もみなさまのご来店を
心よりお待ちしております。
奥村

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