皆さま、おはようございます。

エクスパンス池袋店です。

寒さが強まり、乾燥も強まる時期になりました。

のどの乾燥から、風邪も引きやすくなります。

そんな時のオススメは、

ターメリック（うこん）で「うがい」です。

ターメリックうがい液の作り方は

⚪︎ターメリックパウダー　小さじ1/4

⚪︎岩塩1〜2つまみ

こちらを大きめの耐熱コップに入れ、たっぷりのお湯でといて、ガラガラガラっと、のどうがいをするだけ！

ターメリックは、ピッタとカパのエネルギーを

減らし、調整してくれるスパイスです。

うがいをすることで、のどの痛みがすっとおさまります！

ターメリックには、強壮作用や消炎作用があり、咳、喘息など、呼吸器系の不調に使われます。

市販のうがい薬がなくてもできて、余分なものが入っていないので、お子さんも安心して使えます。

キッチンにあるものだけで、シンプルにできる、アーユルヴェーダのセルフケアです。

是非、お試しくださいませ！

エクスパンス池袋店　田島