池袋本店ブログ
体質別入浴方法

POST DATE：2021/03/31
こんばんは。
エクスパンス池袋店でございます。
早いもので3月も最終日ですね。
明日から新生活をスタートさせる方も多い4月が始まります。
何かと気忙しい日々を過ごしている方も、多いと思います。
毎日、スッキリした状態で過ごしたい方におすすめなのが、
「朝シャワー、夜入浴」
朝は目覚めのシャワー。
夜はぐっすり眠りにつくための入浴。
朝のシャワーは、どの体質の方でも同じですが、入浴方法は少し違います。
ヴァータ体質の方は
神経を緩めるイメージで、ぬるめのお湯につかり、ゆっくりと身体を温めて、お風呂上がりに白湯を飲みます。お白湯が乾燥した肌に潤いを与えてくれます。
ピッタ体質の方は
神経と身体をクールダウンさせるイメージで、ぬるめのお湯にさっと入ります。ほてった身体がスッキリします。
カパ体質の方は
神経と身体に刺激を与えるイメージで、やや熱めのお湯に入り、お風呂上がりに熱めのシャワーをさっと浴びます。滞りやすい体内に、刺激を与えてくれます。
心身のバランスを整える方法を知るために、自分の体質、アーユルヴェーダ的な生活方法を知ることはとても重要です。
ご自身の体質を知りたい方、バランスを整える方法を知りたい方は、是非一度ご来店下さいませ(^-^)。

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