皆様こんばんは
エクスパンス池袋店でございます。
夏に向けて気温も上がり日中は除湿や冷房をつけるようになりましたね。

今の時期、体調を崩しやすくもなり5月病になりやすい時期でもあります。

5月病の主な症状として

・睡眠障害（夜眠れない、朝起きられない など）
・免疫力の低下
・頭痛
・食欲不振
・めまい、動悸
・会社へ行きたくなくなる
・イライラする
・焦りや不安を感じる
・何をするにも面倒くさくなる
・周りのことへの興味 関心がなくなる

5月病を対策するには睡眠の質を良くしたり、適度な運動、間食を控えるなど少しずつ生活習慣の改善を心がけましょう。

アーユルヴェーダもオイル自体に血液の循環を良くする働きがあるので、身体の怠さを軽減したり未然に病気を防いだりと、健康なお身体へのサポートができます。
月に一度でもお身体のリラックスできる時間、ケアしてあげる時間を作ってあげることが大切です。

疲れにくいお身体へ体質改善を目指しませんか？

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

エクスパンス池袋店　神谷