みなさんこんにちは! お天気が落ち着きませんね・・・ 皆さんお身体冷やしていませんか? そろそろ寝具も夏物に変えてもいいかもしれないと思う日もありますが、 夜中、寝ている間に急激に温度が下がります まだまだ油断が出来ないですよ! 首元、お腹はしっかりあたためましょうね♪   最近はペアでご来店くださるお客様がとても多...
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頑固な肩こり… 悩まされてる方多いかと思います しょっちゅう、マッサージに行けるわけでもないので、 ついついツボ押しグッズを使いたくなるのですが… 実は、それを習慣にしてしまうのは、よくない事なんです 筋肉という組織はたいへん傷つきやすく、1か所に集中的に力を加えると 炎症を起こしてしまうものなのです 特に首...
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今日はアーユルヴェーダの冷房方法についてちょっとしたお話 私たちは日頃外がどれだけ暑くても、涼しいお部屋や、お店に入れますよね     (今は節電の関係で温度設定がありますのでそうでもありませんが)毒 アーユルヴェーダでは急激に体温を下げる事は 月の光を浴びて暑い夜を涼しい気持ちで過ごすのが良い(天然の冷房) また、真珠...
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こんにちは 今の季節はお肌が敏感になったり、肌荒れを起こしやすい時期ですが皆様いかがでしょうか?? 当店自慢のフェイシャルのコースも、もちろんお勧めですが   もっと手軽にケアができるハーブティーがあるんです それは「ハイビスカスティー」です ハイビスカスティーはクレオパトラが美貌と若さを保つために常飲していたといわれていて、   ビタミ...
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先日、またまたヨガに行ってきました☆ 今回も鎌倉♪自然がいっぱいで向かう足取りも軽いです(^^) この日はちょうど金環日食の日でした! 皆さんご覧になりましたか? 私は・・・朝のバタバタした時間で、ゆっくり見ることはできなかったんです でもTVやネットでたくさんの映像・画像を拝見することができました♪ 素敵でしたね~~~ 日食メガネを通して見る...
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皆様、akikoですヾ(@°▽°@)ノ 今日も一日お疲れ様でした!!   本日エクスパンスに新たに導入しました~ 楽草ホットパット ハーブの蒸気温熱がじわ~っと気持ちいい ハーブの香りと蒸気を含んだ温熱が精神の緊張を和らげ身体の芯まで 温まり完全RELAX・・・ 首・肩・頭・目・背中・腰・お腹・脚などに乗せると極上・・・ ...
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夏といえば薄着! 気になる二の腕!気になるあの子! 二の腕を痩せるには、普段重いものを持つときに使う上腕二頭筋(力こぶ)ではなく、 上腕三頭筋を鍛える事が近道!   これは腕立て伏せや、物を押す時に使われる筋肉です。 なかなか日常では使われないことの多い筋肉なので、意識的に使ってみましょう! 腕立て伏せ・・・ なんて、 無理! という方には 壁でもいい...
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今日は良い天気ですね ちょっとしたアーユルヴェータ豆知識の紹介 皆さんアユールヴェーダの意味って知っていますか? アユールヴェータはインドの伝統医学って事はご存じだと思います では・・意味です インドのサンスクリット語で『アーユス=生気・生命』と『ヴェーダ=知識・学』の複合語になります! へェ~    ...
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今日は身近な食材、「生姜」のパワーについてのお話です 普段なにげなくとっているショウガですが、いろいろなパワーをもっているんですよ   消化器疾患をやさしく抑え、循環器に対する刺激効果もあるほか、呼吸器疾患を予防する殺菌効果もあります   そのほか吐き気、激しい腹痛、生理痛、悪寒、風邪、リウマチの痛みを鎮める効果も なにより嬉しいのが、消化力をUPし...
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インドでは、アーユルヴェーダを独立した「医療体系」ととらえています 実際にインドの人口の8割程度の医療を、アーユルヴェーダが請け負っているともいわれていて 病院で治療をうけるというだけでなく、多くの人々がアーユルヴェーダを「家庭の医療」として 実践しています そして、その中にはセルフケアに役立つ智恵も満載 しかもシンプルな自然療法なので、家...
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