初めまして! エクスパンス池袋店の『プクロー』です。 (名前の由来や生い立ちやは、また追々お伝えしていきます♪) 季節の過ごし方やおすすめの健康法など アーユルヴェーダに基づいた様々な情報を これからは、このプクローが 皆様にお届けいたします。 どうぞ宜しくお願いいたします。   エクスパンス池袋店 プクロー     ...
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皆さまこんにちは。 東日本大震災から8年が経ちました。 3月11日という日をむかえる度に、エクスパンスでは思い出すことがあります。   当時、震災が起きた直後は混乱の中、営業ができない状況が続いていましたが、 その時エクスパンスにいつも来て下さっているお客様から1本の電話が入りました。 その後、常連様から徐々にご予約のお電話を頂き、そのお電話が私たちに...
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こんにちは。 今日は深い眠り(スワプナ カラ)についてのマッサージをお伝えします。 全身のマッサージ、その中でも特に頭のマッサージは眠りをまねく効果的な方法です。 身体、特に足への優しい摩擦、軽打、そして圧迫は心の動揺を鎮める事を助けます。 不眠症や睡眠が浅い人は就寝前に身体をマッサージすべきです。 もし、他人にマッサージしてもらえるなら尚効果的!! 身体や足に対しては...
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