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皆様こんにちは♪
今日はなんだか肌寒い一日となりそうですね。
私は毎日朝布団から出たらまず窓を開け、深呼吸をするのが習慣です。

前日の疲れやストレスなどの気は、眠っている間の呼吸により、部屋中に広がると言われます。フレッシュな朝のみずみずしい外の空気を入れ、深呼吸をしてみましょう。深～い呼吸は細胞を活性化し身体を温めてくれますし、とっても清々しい気分になりますよ♪

そして、朝のオイルトリートメントをすることで、1日を通しヴァータのバランスをよく保ち、結果、疲れを感じたり感覚が鈍くなるといった夕方近くに出やすい不調にも効果的です。忙しくなるときこそ早起きをして念入りにマッサージを行うことがオススメです。

アーユルヴェーダの核となる
『セサミオイル』
アーユルヴェーダでは万能薬とされ、本当に役立つんです！
◆美肌効果
◆デトックス
◆免疫力アップ
◆冷え性の改善
◆ダイエット効果
など、健康や美に関する効果が得られます。

うがい、クレンジング、顔・身体のマッサージ、頭皮のマッサージと全身に使用できます。
面倒だな…と最初は感じるかもしれませんが、◯◯しながらできることばかりですので、毎日10分でも始めてみてください♪♪

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。