朝に一杯のコーヒー
家を出る前にコーヒーを飲んでひと息つく時間が好きな私はカパ体質なのですが、アーユルヴェーダではカパは朝の時間に増えるとされ、過剰になると浮腫みやすく、身体が重くなり無気力になる傾向にあると言われています。
辛味・苦味・渋味はカパを減らす働きがあり、コーヒーの苦味は良い刺激を与えシャキッとしますよ♪
さらにシナモンを加えることで血行を良くし、記憶力を高めるだけでなく、ストレスケアにも効果がありますので、ブラックも良いですが、是非ひと振りスパイスをプラスしてみて下さい。
今日も元気に、素敵な1日を・・・♪