いつもエクスパンススパ銀座中央通り店のご利用ありがとうございます！
最近暖かさが出て春の陽気になってきましたね！
いよいよ花粉症を発症されている方も多いのではないでしょうか？
アーユルヴェーダでは花粉症はカパのエネルギーが増えると言われております。
ではカパとはどんな性質なのか？
・油性 ・重性 ・粘着性
・冷生 ・緩慢性 ・停滞性
・滑性 ・固形性
カパはとてもたくましく、芯のある方が多いとされてますが
その一方肉体的にも精神的にも忍耐力があり抱え込んでしまう方が多い….
“溜め込み上手の吐き出し下手”と言うことです！！
冬から溜め込んでおいた疲れやダルさが春に出てしまう。
そんな特徴のカパさん。
バランスを取るためにはまずは身体の中のカパエネルギーを増やさないことが大切です！
ではどうやってカパを増やさないようにするか？
食事や生活スタイルでアドバイスさせて頂きます！
●甘いものを控えるようにする
蜂蜜（生のもので加熱はしない→末消化物になるため）は抗菌作用あるため◎ブログ画像
●スパイスが効いてるもの、辛いもの、渋いものを摂るようにする（生姜やブラックペッパー、旬のお野菜）
●冷やさないがポイントなので暖かい食事、飲み物を摂るようにする
●寝すぎはダルさの原因にもなるので寝過ぎない！
●しっかり運動をする（深呼吸だけでも体の廻り、新陳代謝をあげるのに良い）
●アーユルヴェーダトリートメントを受ける
→カパの方は自分から毒素や老廃物を出すのが苦手な体質なので定期的にお身体のメンテナンスをしてあげることがおすすめです！！
是非本格的な春の前にお身体ケアで体の内側から健康になって素敵な季節を迎えましょう☆
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