傘が手放せない今日この頃ですが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
この時期は、湿度・温度・気圧も変わりやすく、体調を崩す方も多いです。
風が強い日にはVATA要素が高まり、
湿度が高く肌寒い日にはKAPHA要素が高まり、
蒸し暑い日にはPITTA要素が高まります。
増加している質と反対の要素を取り入れると、バランスが整いやすくなります。
例えば、湿度が高く肌寒い日には乾布摩擦などで乾燥と熱を与えてあげます。
強風で肌が乾燥し、冷たく冷えている時には、温かい質を持つセサミオイルでマッサージを行います。
蒸し暑い日には冷たい質を持つココナッツオイルを塗りマッサージし、身体のバランスをとっていきます。
また、この時期は天候の変化から体力を消耗しやすくなり、消化力が弱まりやすくなると言われています。
お腹が空いてないのに時間だから食べるのではなく、ご自身の今の消化力に見合った食事を取るようにしましょう。
体調が崩れやすい時期だからこそ、いつも以上に身体の声を聞き、ケアしていきましょう。
エクスパンススパでは梅雨時期に水分代謝が悪くむくんでしまった身体にぴったりの7月限定、発汗パックシートをオプションでご用意しています。
スッキリした身体で夏を迎えましょう！
