こんにちは!!! ブログ担当の伊藤みどりです(^^) 今年のGWは飛び石連休なので国内旅行をされる方が多いのではないでしょうか。 伊藤もゴールデンウィーク気分を味わいたく、 青いネモフィラが一面に咲く茨城県のひたち海浜公園へ友人とお出かけしてきました♪ ”死ぬまで訪れたい世界の絶景”で第11位に選ばれ、 GWの来園者数は1日平均3万人らしいです。 最近、少...
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こんにちは!ブログ担当の藤田です!   4月に入り、桜もすっかり散ってしまいましたね(><) みなさん、お花見は楽しめましたか?? 私は今年はゆっくり花見が出来なかったので、来年こそは・・・!と思っています(^^)   また、お花見の席でついついやってしまいがちな、飲み過ぎ・食べ過ぎには要注意ですよ! 過剰な飲食は私達の身体の消化能力を低下させ、心と身体の...
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こんにちは!! ブログ担当の伊藤です(*ꆤ.̫ꆤ*) 最近、昼間の気温が上がってきてだいぶ春っぽくなってきましたね♪ 春と言えば、やっぱりお花見ですよね!!(๑′ᴗ‵๑) 私は毎年、上野や代々木公園、千鳥ヶ淵,、目黒川など ザ・メジャーな場所へお花見に行きます。 携帯が繋がらなくなるくらいの混雑っぷりですが、 桜の木の下でみんなでお酒を飲みながらワ...
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初めまして♪ 今回初プログ担当になりました伊藤です^^ 伊藤の詳細はブログに載っているエクスパンススタッフ№7の伊藤みどりをみてくださーい^^ これから皆様へアーユルヴェーダやエクスパンスについて盛り沢山の情報をお届します^0^ 宜しくお願いします(*^_^*)   早速!!!! 我家に20種類以上のハーブティーがあり プレンドするのが趣味なくらい...
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アーユルヴェーダって何? :-P 勿論皆さん知っているとは思いますが・・・・・・・ 「生命の科学」言う意味を持つ、インドの伝統医学!! 約5000年もの歴史があるんですって(>_<) 人を基本的に3つの本質(ヴァータ・ピッタ・カパ)に分類して、本質にあった 過ごし方等の生き方を教えてくれます!! 簡単豆ちゃん知識でした :-D 8-O ...
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最近、雨でジトジト 天気で汗ばみ 中々体調が・・・・・・ そんな時は・・・もちろんマッサージは大切 習慣的にアーユルヴェーダーのマッサージを受けていると・・・ 神経を強くして血行をよくしたり、疲労を除いたり、十分な睡眠を誘ったり 抵抗力を強めたりと様々な効能があります 時間を見つけて是非マッサージを・・・・ 体と心のリフレッシ...
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ヾ(@^(∞)^@)ノ 今日はシロダーラについて書いてみようと思います!! (=⌒▽⌒=)シロダーラは・・脳のマッサージと呼ばれ、額のチャクラ(第3の目)と呼ばれる 精神を制御する『ツボ』マルマのあたりに15分~30分の間、温めたオイルを垂らし続ける トリートメントなんですよ これは深いリラクゼーションと心の緊張を解かすことができます≧(´▽`)≦ ...
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今日はアーユルヴェーダの冷房方法についてちょっとしたお話 私たちは日頃外がどれだけ暑くても、涼しいお部屋や、お店に入れますよね     (今は節電の関係で温度設定がありますのでそうでもありませんが)毒 アーユルヴェーダでは急激に体温を下げる事は 月の光を浴びて暑い夜を涼しい気持ちで過ごすのが良い(天然の冷房) また、真珠...
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今日は良い天気ですね ちょっとしたアーユルヴェータ豆知識の紹介 皆さんアユールヴェーダの意味って知っていますか? アユールヴェータはインドの伝統医学って事はご存じだと思います では・・意味です インドのサンスクリット語で『アーユス=生気・生命』と『ヴェーダ=知識・学』の複合語になります! へェ~    ...
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インドでは、アーユルヴェーダを独立した「医療体系」ととらえています 実際にインドの人口の8割程度の医療を、アーユルヴェーダが請け負っているともいわれていて 病院で治療をうけるというだけでなく、多くの人々がアーユルヴェーダを「家庭の医療」として 実践しています そして、その中にはセルフケアに役立つ智恵も満載 しかもシンプルな自然療法なので、家...
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