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POST DATE：2016/11/02
皆さんこんにちは！今月のブログ担当、恵比寿店の染野です。
寒くなってまいりましたがいかがお過ごしでしょうか。
今回は秋の過ごし方～アーユルヴェーダ的生活法～についてお話ししていきます。
◆秋は風と空のエネルギーを持っていて、寒さに弱く冷え性の傾向がある。
神経系を整えるヴァータが増えてきます。◆
ヴァータの特徴として・・・
自由を好み、束縛を...
POST DATE：2016/09/30
はじめまして♪今月よりブログ担当させて頂きます明平です 。
近頃は吹く風も秋めいてきましたね。
肌寒くなってきましたが、皆様体調崩されていませんか？
秋は夏に溜まったむくみが冷やされ、腰痛や便秘といった症状がでやすくなります。様々な身体の不調の根本を辿るとそこには冷えが大きく関わってきます。
冷えの原因には血行不良が挙げられます。
①冷房による冷え②運動不足③姿勢④ス...
POST DATE：2016/08/15
皆様、おはようございます！
近頃は日差しが強く蒸し暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて、8月は1年で一番“ピッタ”が高まり、消化力が低下する時期になります。
何故かというと、外気温が上がることで自然と身体がアグニ（消化力）を最小にし、外の気温と内側の温度のバランスをとろうとするためです。
そんな胃腸の弱まる8月ですが、消化に良い食べ物を積極的にとっていきましょう...
POST DATE：2016/05/25
真夏のような暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今時期体調管理が難しくもありますよね。
アーユルヴェーダ的に5月は引続き「カパ」を乱しやすい季節です。
カパの症状としましては、だるさ、重さ、むくみなどが特徴として出やすくなります。
この時期はできるだけ「カパ」を減らすような食生活を送ることで、
気分を軽くし心と身体のバランスを整えていきましょう。...
POST DATE：2016/04/06
雨が続き、まだまだ肌寒い日もありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
「五月病」とあるように、春は1年の中で特に疲れが出やすく、身体も気持ちも重く感じてしまう季節ですよね。
それはカパの体質が高まりすぎているため。カパが増悪してしまうと、体内に水分や毒素が溜まり、だるさを感じやすくなってしまいます。
カパを下げるには、身体を動かすこと、またスパイスを積極的にとりデトックスするこ...
POST DATE：2016/03/23
春はまだ浅く、温暖の差もあり体調管理が難しい時期ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか。
春はカパの質が優勢になる時期です。
「だるさ」、「眠気」、「むくみ」、「体や頭が重い」、「鼻炎」、「花粉症」など
カパの乱れによりこれらの症状がでやすくなります。
上記の症状に心当たりがある方、
最近なんだか疲れが取れにくいな・・・と感じておりませんか？？
季節の変わり...
POST DATE：2016/01/18
エクスパンス恵比寿店、池袋店共に
本年も宜しくお願い申し上げます。
2015年、エクスパンス恵比寿店は4周年を迎えました。
これもひとえに皆様のご愛顧のおかげと、スタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです。
本年もより多くの方とのご縁が広がりますよう、
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
そして、新春キャンペーンとしまして、
エクスパンス恵比寿店では、X'masで大変好評を頂き...
POST DATE：2015/08/01
こんにちは。エクスパンス恵比寿本店の井上です＾＾☆ 早いもので8月に入りますね♪ 連日厳しい暑さが続いておりますが、みなさま 夏バテ はしておりませんか！？ 突然ですが、こんな人は要注意！！夏バテ危険度チェックをしてみましょう！ □冷房の効いた場所にいることが多い□普段ほとんど運動をしない□冷たい飲み物やアイスクリームをよくとる □アルコールを飲み過ぎることがある □野菜をほとんど食べない ...
POST DATE：2015/07/15
初めまして♪ 恵比寿本店の山田です（＾＾） 最近は暑かったりジメジメしたり気温が上がったり下がったりで 体調も崩れやすい時期ですね(-_-;) 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 今回は今サロンで大好評のアーユルヴェーダフェイシャルについてお話させて頂きます─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ 体調は皮膚の状態に現れやすく、 夏は特に汗や皮脂で表面はしっとりしていても実は冷房や紫外線などで 乾燥...
POST DATE：2015/06/30
こんにちは！池袋店ブログ担当石井です(^0^)！ もう２０１５年が半分過ぎてしまいました。 時間が流れるのは早いですね～ それはさておき今回のブログは、池袋店で行っている漢方アロマについてです！ □ 漢方アロマとは？ 東洋医学では、健康の秘訣は。気・血・水のバランスが整っていることが健康の秘訣とされています。 この気・血・水は私たちの体を構成している基本要素とされており...
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