皆様、おはようございます。

エクスパンス恵比寿店でございます。

今日は一日雨模様となりそうですね。

アーユルヴェーダでは体や心は季節の変化によって影響を受け変化し、それによって現れやすい不調もあると考えています。

雨の日は、上がりかけた温度が雨によって低下し、湿気も増えていく為、

温度の低下=ヴァータ

湿度=カパ

の2つのエネルギーが増えていきます。

この2つのエネルギーが増えていくと。

冷えや疲れ、倦怠感や気分の落ち込み、不眠などの症状が起こりやすくなります。

2つのエネルギーに共通するのは、”冷え”です。

冷え対策として、体を温め、消化しやすい食事を摂る事が大切です。

特にヴァータのエネルギーが増加する時期なので、入浴や体を温めるスパイスなどを活用して、不安な気持ちを鎮静し、睡眠の質が落ちないように心がけましょう。

オイルマッサージは体を温め、リラックス効果も高めていくので、オススメです。

アーユルヴェーダの全身トリートメントであるアヴィヤンガで使われるセサミオイルは身体を潤し温める効果があります。
まさに雨の日にピッタリの施術法です。

是非、雨の日のお身体ケアに取り入れてみてくださいね。

本日、朝のお時間と夕方18時半以降、空きがございます。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

エクスパンス恵比寿本店 田島

 

Expanse..エクスパンス渋谷店

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