早起きは三文の徳!

皆さんこんにちは!

今日も雨がしとしと湿っぽいお天気ですね(>_<)

皆さんは毎日スッキリと起きることができていますか?

今日は早起きについて書いてきますね♪

朝は6時前のヴァータの時間帯に起床するのが理想的です。心や身体が活発に動いている時間帯に起きることで、気持ちよく一日を始め

ることができ、排泄もスムーズになります。

朝6時以降に起床すると、カパの時間帯になるため、心と身体の動きが鈍くなってしまいます。

「早起きは三文の徳」とは、まさにその通りなのです!(^^)!

ついつい時間ぎりぎりまで布団の中でごろごろしてしまいがちな朝ですが、

気持ちを切り替えて6時半前に起床すると、すっきりとした一日を過ごせるかもしれませんね♪

 

 

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