目の疲れをとりたい!

皆さんこんにちは 😀

今日も暖かい。。。というか、暑いですね 😎

こんな暑い日でも、冷房のきいた室内でパソコンを使って仕事をされている人が多いかと思います。。。

そこで、今日はパソコンなどで目を使う仕事をされている方にお勧めの『目のくるくる体操』をお伝えしたいと

思います 🙄

普段からパソコンを使って仕事をしたり、目を酷使する人など、特に一点を見続ける作業のあとは、近いところに

ピントを合わせ続ける事で、毛様体と呼ばれるピントを調節する部分が疲れてしまっています 😥

そんなときは、目玉をくるくると回して目の周りの筋肉のコリをほぐしましょう 🙄

パソコンを使う職業の方は、1時間に一度は休憩を取り、その度に目のくるくる運動をすると良いでしょう。

しっかりお身体をいたわってあげて下さいね(*^_^*)

 

 

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