マッサージ後にだるさや軽い痛みを感じたり、発熱や下痢などの症状が起こったりした経験はありませんか。   せっかく疲れを取るためのマッサージを受けたのに、こんな症状が出て大丈夫なの?と心配になる人もいるでしょう。 しかしそれらの症状は体調不良ではなく、好転反応=体が回復しているサインかもしれません。   今回はそんな、マッサージ後に出る好転反応につい...
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  新しい洋服やメイクアップ道具を買ったり、ジムや美容院へ通ったりするのと同じように、マッサージへ行くのもライフスタイルの一部となっている人が増えています。   また、マッサージを受けたい人と比例するように、受けられるマッサージの種類もたくさん存在します。 そんな中、マッサージにはどんな種類があって、自分にはどのマッサージが合っているのかがよく分からない…という人も...
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  「マッサージは痛い方が効いている気がする」という人がいますが、実は、痛いマッサージは逆効果になる可能性が高いです。 この記事では、マッサージで痛みを感じる理由や痛みのあるマッサージを受けると起きること、マッサージを受ける際に知っておきたいことを解説します。   「マッサージの痛さはどのくらい我慢したらいいんだろうか?」と悩んでいる人は、この記事を参考にしてみてく...
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  ダイエットをしてもふくらはぎの太さが変わらないと悩んでいる人は、アプローチの仕方が間違っている可能性があります。 ふくらはぎが太くなってしまう原因は複数あり、原因を改善しなければふくらはぎ痩せは実現できません。   この記事では、「ふくらはぎが太くなる原因」と、「マッサージでふくらはぎが痩せる理由」、「ふくらはぎ痩せのために知っておきたいこと」を紹介します。 ...
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  オイルマッサージは、オイルで肌のすべりを良くするだけでなく、オイルの効能によってマッサージの相乗効果を期待できます。 当記事では、「東京でオイルマッサージサロンを探すポイント」と、「オイルマッサージの効果」を解説しています。 東京でオイルマッサージを受けたいと思っている人は、参考にしてください。     東京でマッサージサロンを探すポイント ...
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  自律神経による不調は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで起こります。   たとえば、交感神経が優位な状態になり、血管の収縮を促すため心拍や血圧が上昇し、呼吸が浅くなり、筋肉のハリが強くなります。 この状態が続くと、不眠や便秘、食欲不振などの症状が見られるようになるでしょう。   マッサージには、筋肉の緊張をほぐすだけではなく、自律神経を整...
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  「最近なんだか疲れている」という人には、マッサージがおすすめです。 マッサージは身体の疲れを取るだけではなく、自律神経を刺激し、ストレスも解消してくれます。   この記事では、「誰でも簡単にできるマッサージ方法」を解説しています。 気軽にマッサージで身体と心のケアをしたいと思っている人は、参考にしてください。     マッサージで...
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  「普段足のケアはするけど、腕のケアはほとんどしない」という人もいるでしょう。 しかし、実は「腕」も疲労やむくみのたまりやすい部位です。 腕の疲労やむくみを放置すると、二の腕が振袖のようになってしまう原因にもなります。   この記事では、「腕のマッサージで得られる効果」や、「セルフマッサージの方法」、「腕が疲れる原因」を解説しています。 腕のダルさやむくみに悩...
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  セラピストの仕事は、お客様に親身に寄り添い、身体の不調や悩みを改善できるよう施術を行うことです。   セラピストの仕事に興味を持っている人の中には、「セラピストに向いているかわからない」、「セラピストに向いていない人は、辞めた方がいいだろうか」と悩んでいる人もいるでしょう。   そこで、当記事では、セラピストに向いている人の特徴や、向いていない人はセ...
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  アーユルヴェーダのセラピストになりたい!と思っているけれど、セラピストになるには、何を準備しておくべきなの? アーユルヴェーダセラピストに向いている人ってどんなタイプの人?   今回はそんな疑問に応えるべく、アーユルヴェーダセラピストになるのに欠かせない準備と、持ち合わせたいスペックを紹介します。 これさえ読めば、今日からでもセラピストになる挑戦をスタートさせ...
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