皆様こんにちは。

春が近づき暖かい日が増えてきましたが、

この時期に

・手足が冷たい

・身体の内側が冷えている感じがする

・なんとなく巡りが悪い

と感じる方もいらっしゃいます。

アーユルヴェーダでは、季節の変わり目は

〝身体のバランスが揺らぎやすい時期〟と考えられています。

冬の間に溜まったものが春になると動き出すため、

・血流やリンパの滞り

・消化力（アグニ）の低下

・自律神経の乱れ

などが起こりやすくなります。

その結果、外の気温は暖かくても

〝身体の内側で冷えを感じることがある〟のです。

アーユルヴェーダでは、冷えに対して

一時的に温めるのではなく

〝体質や巡りを整えること〟を大切にしています。

◯日常でできる冷えケア

日々の小さな習慣でも身体は整っていきます。

・朝に白湯を飲む

・温かい食事を意識する

・軽いストレッチや入浴で身体を巡らせる

こうした習慣は、身体を内側から温めてくれます。

またアーユルヴェーダでは

オイルを使ったセルフケアも大切にされています。

お風呂前に足やお腹などにオイルを塗るだけでも、

身体が温まりやすくなります。

★セサミオイル　¥2,530-

★各種オイル　¥9,800-

（VATA・PITTA・KAPHA）

◯サロンでのアヴィヤンガケア

ご自宅でのケアに加えて、

サロンで受けるアヴィヤンガ（オイルトリートメント）は

より深く巡りを整えるケアです。

温かいオイルを使い全身を流していくことで

・血流促進

・筋肉の緊張緩和

・深いリラックス

などが期待できます。

施術後に

「身体がポカポカする」

「軽くなった」

と感じる方も多くいらっしゃいます。

冷えは冬だけでなく、

〝季節の変わり目にも起こりやすいもの〟

日常のケアとサロンケアを取り入れながら、

身体を整えていくことが大切です。

冷えや巡りが気になる方は

お気軽にご相談くださいませ。