皆様こんにちは。
3月もまもなく終わり4月に入りますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
新生活が始まったり、異動や引っ越しなど新しい環境を迎える方もいらっしゃるかと思います。
この時期は環境の変化と春の変わりやすい気候により、気が付かないうちにストレスを溜めてしまいやすいと言われています。
常に頑張りすぎず、少しでもリラックスできる時間を作るなど心身ともに大切にお過ごしくださいませ。

【おすすめのセルフケア】
・朝起きたら朝日を浴びる
・部屋の掃除、整理整頓をし空間をすっきりさせる
・アロマを取り入れる
→ストレスを感じた時、リラックスしたいときはラベンダー、カモミールの香りがおすすめです。
・ストレスを和らげる効果のある食材を摂る
→バナナ、アーモンド、ジンジャー、シナモンなど

なかなかお疲れが取れない、心身ともにリラックスしたいときはサロンでのトリートメントがおすすめです。
お身体のお悩みや気になることなどがございましたら、ぜひお気軽にご相談くださいませ。

⭐︎エクスパンスでのおすすめオプション
【シロダーラ】
額のチャクラに温かい薬草オイルを絶え間なく流していくシロダーラは、別名脳のマッサージともいわれています。
脳のリラックスや自律神経を整える効果が期待できるため、季節の変わり目の乱れやすい心や、睡眠の質の低下を感じられている方、日々忙しく精神的に安らがない方にとてもおすすめです！
ぜひお試しくださいませ。
【シロダーラ】
30分（シャワー込み）
会員価格　¥6,050（税込）
通常価格　¥7,150（税込）