皆様こんにちは。
毎日、寒暖差や気圧の変化が大きい日々が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
春の時期はカパのエネルギーが高まることにより、重だるさ、むくみ、やる気の低下などを感じやすいといわれています。

増え過ぎたカパを鎮静させるために、普段のお食事にスパイスを取り入れることで消化力の向上につながります。

⭐︎おすすめのスパイス
ジンジャー、シナモン、フェンネル、クローブ、カルダモンなど

⭐︎簡単レシピ例
ジンジャー＆シナモン春スパイスティー

材料
・水 200ml
・生姜スライス 2〜3枚（またはおろし生姜小さじ1/2）
・シナモンスティック 1/2本 または パウダー少々
・お好みで：カルダモン1〜2粒、レモン汁少々、はちみつ少々

作り方
・小鍋に水とスパイスを入れて弱火で5〜7分ほどコトコト煮る
・火を止めて1〜2分蒸らす
・茶こしでカップに注ぎ、お好みではちみつやレモンを加える
重さを避けたい春は、ミルクではなくストレートかレモンを少し入れるとさっぱり飲めます。
ぜひお試しくださいませ。

⭐︎エクスパンスでのおすすめオプション
【ディープデトックス ¥3,300（税込）】
エクスパンスではスリランカのハーブをドクターが日本人向けに15年間調合し続けたものを使用しております。
通常使用しているハーブオイルの量をたっぷり使用していきますので、薬草の成分がたっぷりお身体に入り、緩みやすさ、デトックス力が格段に上がります！
カパの増える時間はデトックスが大切です。
ぜひこの機会にお試しくださいませ。