【6月におすすめの生活法】
2026/06/07
皆様こんにちは。
6月に入り、気温や気圧の変化の大きい日々が続いておりますがお身体いかがお過ごしでしょうか。
アーユルヴェーダでは梅雨の時期は、体力、消化力などが一年の中で最も弱りやすくなるといわれています。
梅雨の後には暑い夏がやってくるため、夏バテ防止のためにも今の時期に身体の調子を整えておくことが大切です。
【おすすめの生活法】
・冷たい食べ物、飲み物を避ける
・食事は腹7分目程度にする
・運動する
→ヴァータ体質の方はウォーキングなど軽めのもの、
ピッタ体質の方は水泳やスキーなど激しすぎないもの、
カパ体質の方はジョギングなど少し激しめのものがおすすめです。
ぜひ無理のない範囲でお試しくださいませ。
⭐︎エクスパンスでのおすすめオプション
【体内クレンザー】
時間内 ¥3,300(税込)
薬草オイルをお身体に擦り込み、専用のシートでパックしていきます。
通常よりも薬草の成分が浸透しやすくなるため、デトックス効果がさらに高まります！
お背中とお腹には上からよもぎパッドもお乗せしていくため、お身体が芯から温まり発汗量もアップしていきます。
梅雨は湿気が高くお疲れを溜め込みやすい季節のため、しっかりデトックスしていくことが大切です。
ぜひこの機会にお試しくださいませ。
