皆様こんにちは。
早くも７月も半ばに入り、暑い日々が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。
アーユルヴェーダでは夏はピッタ(火のエネルギー)が高まるとされています。

適度なピッタは判断力を高め、食べ物をしっかりと消化する力にもつながります。

しかし、過剰になると熱がこもりやすくなったり消化力が弱まりやすくなるといわれているため、この時期に合った生活法や食べ物を取り入れることが大切です。

⭐︎おすすめの生活法
・消化に良い食べ物を食べる
→温かい野菜スープなど
きゅうりや茄子、とうもろこしなどの夏野菜もおすすめです。
冷たいものは摂りすぎないように気をつけましょう。
・ココナッツオイルでマッサージする
・自然の中でゆっくり過ごす
・激しすぎない運動をする
→早朝や月の光を浴びながらウォーキングや、水泳などもおすすめです！

ぜひお試しくださいませ。

⭐︎エクスパンスでのおすすめオプション
【漢方アロマヘッドスパ 】
(首デコルテホットストーン付き 10分¥4,400)
爽快感の味わえる漢方ミント、深いリラックスをもたらすラベンダーの香りがお選びいただけます。
頭、首、肩の凝りが辛い方、眼精疲労のある方に特におすすめです。
夏期限定となっております為、ぜひこの機会にお試しくださいませ。