皆様こんにちは。
8月に入り、暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。
夏はピッタ(火のエネルギー)が高まりやすく、強い紫外線や暑さにより身体の水分が少なくなることでお肌のトラブルも起きやすい季節です。
本日はアーユルヴェーダ的、夏の肌荒れ対策についてご紹介いたします。

・汗をかいたまま放置しない
→シャワーを浴びるか濡れたタオルで優しく拭き取り、皮膚を清潔に保ちましょう。

・ローズウォーターを取り入れる
→ティッシュやコットンにローズウォーターを湿らせ、お肌や目元をパックすることもおすすめです。頭や目にこもった熱を鎮静してくれる効果があるといわれています。

・ココナッツオイルでマッサージする
→クールダウンさせてくれる効果があるココナッツオイル。頭皮や足の裏など優しくマッサージしてみてください。

【食事】
辛いもの、酸っぱい食べ物を食べ過ぎないように、
トマトやきゅうり、とうもろこしなどの夏野菜、ミントや鎮静効果のあるコリアンダーなどのスパイスもおすすめです

⭐︎エクスパンスでのおすすめオプション
【漢方アロマヘッドスパ 】
(首デコルテホットストーン付き 10分¥4,400)
爽快感の味わえる漢方ミント、深いリラックスをもたらすラベンダーの香りがお選びいただけます。
ミントは頭にこもった熱を鎮静してくれる効果もありますので、今の季節にとてもおすすめです！
ぜひこの機会にお試しくださいませ。