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POST DATE：2023/05/31
アーユルヴェーダを実践することで得られる効果として有名なのは、健康の維持や増進ですよね。
しかし、アーユルヴェーダの効果はそれだけではありません。
アーユルヴェーダマッサージは美容にも高い効果を発揮します。
とくに、アーユルヴェーダオイルマッサージに「セサミオイル」を使用すると、実年齢－5歳も夢じゃありません。
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POST DATE：2023/05/31
せっかく身体のためにオイルマッサージをしても、不純物の多いオイルを使用して肌荒れになってしまったら台無しです。
かといって、本場で使用する純度の高いオイルは値段が高かったり、入手が難しかったりして、オイル選びに悩んでいる人もいるでしょう。
そんなときは、自分でマッサージオイルを作ってみるのはどうでしょうか？
この記事では、自宅オイルマッサージ用オイルを作る方法...
POST DATE：2023/05/30
アーユルヴェーダのオイルマッサージ「アヴィヤンガ」とは？
アーユルヴェーダの代表的な施術である「アヴィヤンガ」は、全身にオイルをたっぷり塗布して体をやさしくほぐしていく伝統的なマッサージです。
血行を促して老廃物の排出を助けるだけでなく、心の安定や深いリラックス感を与えてくれます。
アヴィヤンガをより深く理解するために、まずはアーユルヴェー...
POST DATE：2023/05/30
むくみや疲れの解消など、日々のセルフケアにはオイルマッサージが最適です。
とくに、アーユルヴェーダ式のオイルマッサージは、体質や体調を考慮しながらオイル選びを行うため、身体や心の不調を解消できます。
しかし、ベースとなるオイルやブレンドするハーブは非常に種類が多く、どれがいいのか悩むこともあるでしょう。
そこで、この記事ではアーユルヴェーダ...
POST DATE：2023/05/29
たくさんのスパイスやハーブ、またオイルなどを使って作るアーユルヴェーダ料理はたくさんあり、知れば知るほど奥が深いものです。
しかしチャレンジしてみたいけれど、作り方は難しいのかな？誰でもできるのかな？と、感じている人もいるかもしれません。
そこで今回は、料理が得意ではない人でも、材料さえ揃えば今日から簡単に始められるアーユルヴェーダの食事レシ...
POST DATE：2023/05/26
健康志向な人たちから注目されている、アーユルヴェーダの食事法を知っていますか？
アーユルヴェーダは聞いたことがある、アーユルヴェーダの食事が体に良いのは知っているけれど…
そんな人たちへ今回は、アーユルヴェーダの食事法がもたらす効果をはじめ、食事法に欠かせないポイントや、自分にぴったりな食事法までを紹介しますので、アーユルヴェーダを通して理想...
POST DATE：2023/05/25
「スリランカには行けないけど、本格的なアーユルヴェーダを体験してみたい」という人もいるでしょう。
そこでこの記事では、東京でアーユルヴェーダを体験できる「3つのスポット」を紹介します。
アーユルヴェーダについてや、アーユルヴェーダを体験できるスポットの選び方も解説しているので、アーユルヴェーダを実際に体験してみたいという人は参考にしてみてくださいね。
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POST DATE：2023/05/23
女性なら「いつまでも健康で美しくいたい」と思うものですよね。
しかし、仕事や家事、育児、介護が忙しく、なかなか自分に使う時間がないという人も多いでしょう。
そんな忙しい女性に取り入れてもらいたいのが、アーユルヴェーダです。
この記事では、アーユルヴェーダとはどのようなものか？基本的知識や取り入れ方を紹介します。
いい年の取り方をしたい、い...
POST DATE：2021/08/27
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