たくさんのスパイスやハーブ、またオイルなどを使って作るアーユルヴェーダ料理はたくさんあり、知れば知るほど奥が深いものです。 しかしチャレンジしてみたいけれど、作り方は難しいのかな?誰でもできるのかな?と、感じている人もいるかもしれません。 そこで今回は、料理が得意ではない人でも、材料さえ揃えば今日から簡単に始められるアーユルヴェーダの食事レシピを、ドーシャ別に3選集めました...
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  健康志向な人たちから注目されている、アーユルヴェーダの食事法を知っていますか?   アーユルヴェーダは聞いたことがある、アーユルヴェーダの食事が体に良いのは知っているけれど…   そんな人たちへ今回は、アーユルヴェーダの食事法がもたらす効果をはじめ、食事法に欠かせないポイントや、自分にぴったりな食事法までを紹介しますので、アーユルヴェーダを通して理想...
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