皆様こんにちは。
エクスパンススパ銀座中央通り店の川崎でございます！
今回は【おしりの凝り】についてのお話でございます。
おしりって凝るの??って思われる方もいらっしゃると思います。
実は凝るんです！
特に座り仕事が多い方は要注意です！
ずっとおしりの筋肉に体重が乗っているため
負担がかかりやすく筋肉も硬くなっていきます。
筋肉が固まると血流も滞り老廃物も溜まりやすくなりますのでコリやすくなります。
おしりが凝るとどんな不調が起こるのか??
・腰痛
・不眠
・むくみ
・代謝低下により下半身太り
・全体の気だるさ
などの不調が起こりやすくなります！
では、どうケアしていけばいいのか…
ご自宅でのケアはまずはストレッチが大事になってまいります。
そしておしりが凝る原因は座りっぱなしの状態が続くことなので、なるべく歩くことをおすすめします！
ランチなどで外に出た時や立ったタイミングで
なるべく多く歩く習慣をつけることで
おしりのコリは緩和されていきますので
お試しください！
エクスパンススパでのケアとしては
全身トリートメントの後にハマム浴に入っていただくことです！
ハマム浴の効果・効能
・冷え改善
・肩こり・腰痛の緩和
・血行促進
・新陳代謝アップ
・美肌効果
全身トリートメントでおしりやおしり周りの筋肉をほぐし流れを整えてから
ハマム浴に入っていただくことでより血流も促進され、体も全身温まりますのでこの冬時期は特におすすめでございます。
皆様の御来店を心よりお待ちしております。