皆様こんにちは。
本日は花粉症のホームケアについて
お話させて頂きます。

前回、花粉症の原因として
カパ（水×土）のエネルギー過剰から起こるとお伝え致しました。
消化力が落ち体の経路が詰まることにより
花粉症の症状として
鼻水、くしゃみ、鼻づまりが起こるため
消化力を上げて体に溜め込んだ物を出すことが
大事になります。

その他にも
・睡眠不足
・ストレス過多
・運動不足
も花粉症の発症もしくは悪化させる原因に!
どれも免疫低下に繋がるものになります。
免疫が下がるとより花粉に反応しやすく
なりますので、花粉症の悪化や予防として
上記の項目は普段から気をつけて頂くことをおすすめいたします!

ホームケアとして、消化力を上げるのは
前回もおすすめさせて頂いた
【消化に良いもの】を摂ること。

溜め込んだ物をだすには
入浴とマメに御手洗に行くことです!
毒素の排出は汗と尿と便に分けて
体から出していきます。
あまり御手洗に行きたいと思っていなくても
便座に座るだけでも身体が出そうとしてくれるので
まずは出すことを体に覚えさせることが
大事です!
朝起きた時に行くなどご自身の生活リズムで
行くタイミングをあえて作ってあげるのもおすすめですよ!
そして、入浴!
寒い時期はあまり汗は出ないことが多いので
あえて出す行動をする!
半身浴など体に負担をかけすぎず
ゆっくり浸かり汗を出してデトックスしていきましょう!

そして、湯船に浸かることでリラックス効果と
身体が温まることで睡眠の質も上がり
溜まったストレスも緩和していくので
免疫も高まり花粉症予防や風邪予防にもなるので
おすすめです!

更にデトックスしたい方は
エクスパンススパオリジナル!
【ダシャムーラ入浴剤】かおすすめ!
ダシャムーラとは…??
インド原産のハーブの根っこを10種配合したハーブブレンドでございます。
効能は
・冷え
・むくみ
・疲労感
・神経痛の緩和
・発汗促進
・抗炎症
です!
私も使っておりますが
発汗促進系も入浴剤の中で温まりの持続が1番長いです。
個人差はありますが汗が出てくるのが早い!
お風呂から上がったあともしばらく身体が
温まってる状態が続くので
すぐ身体が冷える方は特におすすめです!

【ダシャムーラ入浴剤】は3種類ございます。
・プレーン（ダシャムーラのみ）
・ダシャムーラ×レモングラス（血行促進）
・ダシャムーラ×カモミール（リラックス）
5個入り　￥2750
10個入り（1個プレゼント）￥5500
20個入り（2個プレゼント）￥11000
ご自身のお好みに合わせて使い分けもおすすめ♪

【ダシャムーラ入浴剤】で
デトックス×リラックスして
春の重だるさを吹き飛ばしていきましょう!

皆様のご来店を心よりお待ちしております!