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ブログ・お知らせ

入浴について

DATE:2022/05/28 CATEGORY:

皆様こんにちは!
本日は入浴の大切さについてお話させて頂きます(^-^)

まず入浴にはどんな効果があるのか
・疲労感の解消
・リラックス効果
・血流の改善
・代謝が上がる
・睡眠の質が高まる
・肌荒れ改善
・デトックス効果
など様々な効果が!

一般的にはお湯の温度は体温よりも高い38~40℃ほどが理想で、入浴時間は10分程度が目安です。
しかし、目的によって適切な温度が変わると言われています!
【良質な睡眠を取りたい時】
38~40度ぬるめのお湯にゆっくり浸かる

【筋肉の疲れを緩和したい時】
42~43の熱めのお湯に浸かる

【肌の調子を整えたい時】
40度前後、ややぬるめのお湯
に浸かる。お肌がふやける前に出る。

また入浴効果をもっと高めたい人は入浴剤がおすすめ!
自分の好きな香りのお風呂に浸かると一気にリラックス出来ますよね(´ω`)
ただ、市販の入浴剤って香料、添加、着色料など体に害がある物が多いんです….
そこで!エクスパンスSPA銀座店では無添加 無香料100%天然の入浴剤を販売させて頂いております!
次回はその入浴剤についてお話させていただきますね(^^♪

◎コロナ対策しています◎
・スタッフのマスク着用、体調管理の徹底。
・ご来店時のアルコール消毒、検温のご協力。
・お客様同士の接触を防ぐ為、直接個室へのご案内。
・使用後の場所は細部までアルコール消毒。
・飛沫防止シートの設置

・こまめな換気、加湿。

皆様が安心してお過ごしいただけるよう、
今後ともできる限りの対策を行ってまいります。

どうぞご安心してご来店くださいませ。

エクスパンススパ 銀座中央通り店
東京都中央区銀座7-9-11
モンブラン銀座ビル8階

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