【アーユルヴェーダでケアする】
　　　　9月×ハーブ
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まだまだ暑い日が続く中、雨が多かった為朝晩は少し肌寒く日中はジメジメとした蒸し暑さが続いておりました。
今週はいかがお過ごしでしたでしょうか？

今週は9月の不調に合わせたおすすめのハーブ。
9月は7月8月に溜まった夏の疲れが出てくるタイミングです。
こんな時期こそご自宅でもデトックス！
まだまだ、無意識のうちに冷たい飲み物やクーラーをつけている事でお身体冷えておりませんでしょうか？
手足は、暖かくても実は気付かないうちに内蔵の冷えが出ている方が多いです。

内蔵が冷えてしまうと、血行や代謝が悪くなってしまう為デトックスしたくても中々できないお身体状態になってしまいます。
他にも、自律神経が乱れてしまい不眠・頭痛・便秘・下痢などの症状が出てきてしまいます。

その為にまずは内側から温めて行く事が大切です！
内蔵が温まると、代謝アップは勿論！腸内環境の改善や、血液が行き渡りやすくなり体が元気に疲れも取れやすくなって来ます。

（おすすめのハーブ）
【ルイボス】
ルイボスティーなどで親しみのあるハーブだと思いますが、ノンカフェインの為ご妊娠中の方にもご利用頂けて効能もピカイチです！

（効果）
●冷え性改善
●浮腫予防
●ホルモンバランス
●リラックス効果
●アンチエイジング
●便秘対策

温かいルイボスティーなどを朝昼晩の3回程度でお飲み頂きご自宅で代謝をアップさせてデトックスしやすいお身体作りをして行きましょう！