皆様、こんばんは。

エクスパンス池袋店でございます。

今週、急に気温が下がりましたがまた明日からお天気も回復し気温も上がるようですが

気温差によりお身体もだるく、重く感じませんか？

いつもより日常のストレスを感じたり

なんだか憂鬱な気分になっていませんか？

この時期は蓄積されたピッタが緩和され体力も増してきますが、気温が下がると同時に、神経系を整えるヴァータが増えるので、ストレスになりやすく、精神的に何かと不安定になりがちな時期でもあります。

また、温度差の影響により、乾燥肌や便秘などといったヴァータ独特な症状も出始めます。夏の間の冷えを整えるため、消化の良い温かい食べ物を取り、温かいオイルマッサージを行う事により、自律神経を整えストレスの緩和にもなります。

心と身体は繋がっています。

お身体の緊張をほぐしてあげる事で、呼吸も深く出来るようになります。

心の緊張をほぐしてあげるには、

何も考えない時間もとっても大切です。

日頃のお疲れ、もやもやした気持ちを吹き飛ばしましょう★

ぜひ当店でエネルギーチャージして頂ければと思います。

皆さまのご来店お待ちしております。