皆様こんにちは！
エクスパンス池袋本店でございます🌸

あっという間に桜も散り、鮮やかな新緑が目立つようになってきましたね🌿
春から夏へ季節が移り変わるのと同時に、人の心と身体も変化してまいります！
体質にはトリドーシャがあるように心にも性質があり、本日は心の性質「トリグナ」についてご紹介いたします✨

トリ＝3
グナ＝質(エネルギー)
👉3つの性質
心の性質も下記の3つに分けて考えます
💗サットヴァ(Sattava)　純粋性・調和・クリア
💗ラジャス(Rajas)　激動性・傲慢・自己欺瞞
💗タマス(Tamas) 　怠性・無気力・怠慢

【サットッヴァの特徴】
サットヴィックな心とは、否定性のない純粋な心でクリアな状態🥰✨
ドーシャに例えると、3つの性質のバランスが取れている「サマ・ドーシャ」の状態
・物事を否定的に見ず公平に判断する
・寛大で誠実
・目標がはっきりとし向上心がある
・常に落ち着きがあり忍耐力・集中力がある

【ラジャスの特徴】
ラジャシックな心とは情熱的でがんばり屋さんですが、バランスが崩れると怒りに満ちていて心が粗い状態😤💦
ドーシャに例えると、ヴァータとピッタが乱れた状態
・ノンストップでエネルギーを消耗してしまいがち
・思い通りにいかないと感情を爆発させる
・本当は疲れているのに「自分はまだまたいける！」と思い込む

【タマスの特徴】
タマシックな心とは、不活発な状態で何をするにも１番楽な方法を取り
バイタリティに欠けて常に眠気を感じている状態😪💔
ドーシャに例えると、カファが乱れている状態
・無気力、曖昧、無知、嫌な事から逃げる
・他人任せでネガティブ思考
・加工食品や体に栄養価の低い食べ物を好み、何をするにも面倒に思いがち

1番の理想は、トリグナのバランスが取れて常にサットヴィックな状態でいる事。
ですが、それは生まれたての赤ちゃんと同じ様な状態で、
日々様々な人と接して時には自分の波長に合わない人と接したり
ストレスを感じる状況に長い間居るとトリ・グナは乱れやすく疲弊してしまいます😵💦

バランスを維持するには、自分のドーシャを知り、自分に合う食事やヨガ
そしてリラックスする時間と環境を作り、心と体のメンテナンスを行いましょう💕

エクスパンス池袋本店で皆様のご来店を心よりお待ちしております♪