皆様こんにちは！
エクスパンス池袋本店でございます🌿

梅雨が近づき不定愁訴を多く感じる季節ですが
アーユルヴェーダでは梅雨は体力・消化力・精神力などが弱まると言われており
全てのドーシャが乱れやすい梅雨は様々なお悩みが出やすいとされます☔️

KAPHA増加の乱れ
👉湿気が増える為、冷えやむくみ、重さだるさや鼻詰まり
PITTA増加の乱れ
👉気温が上がってくる梅雨の後半には湿気とこもった熱による頭痛
VATA増加の乱れ
👉気圧の変化や台風が発生すると関節の違和感、痛みを感じる

また、心身の状態は健康か病気かの二つに分けられるものではなく、その間で少しずつ変化していきます！
完全に健康とはいえないが病気でもない、この未だ病気ではない段階を東洋医学では「未病」の状態😵💦
・なんとなく調子が悪い
・だるい
・疲れやすい
・冷える
といった不調や不定愁訴も未病といえるので、思い当たるという人は少なくないと思います！

特に東洋医学では「冷えは万病の元」と考えます。
冷え対策には筋肉をつけることが大切💪
体が生み出している熱のうち6割は筋肉が作っている為
筋量が少ないと生み出される熱の量も少なくなり、体が冷えてしまいます😰

病気になってから対処するのではなく、普段の生活において
「心身を整え、健康な状態に近づける」それが未病を改善するということに繋がります✨
適度な運動、そして日常の中で心身共にリラックスする時間を作る事が大切！

エクスパンス池袋本店にて、ぜひリラックスするお時間を作ってみてはいかがですか😌💓
いつでも皆様のご来店を心よりお待ちしております♪