皆さまこんちには！
エクスパンススパ銀座中央通り店です。
少しずつ暖かい日も増えてきましたね(^^)
晴れの日は気分も明るくなり嬉しいですね♪
今日は、この時期に増えやすいカパ体質についてお伝えします。
最近、どよーんと重さを感じ眠気やだるさはありませんか？さらにくしゃみや鼻づまりがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
カパの特徴は、重性、冷性、油性、暖慢性、粘着性などですが、カパが増加するとこれらの辛い症状が身体に現れます。
重さを軽くし、冷たさを温かく、ゆっくりを快活に、ねっちゃりをさっぱりと変化させて整えてゆくと穏やかに気持ちよく過ごせますよ(^^)
【おすすめの過ごし方】
・規則的に運動をする
・早起きして朝にシャワーを浴びる
・身体を温かくする
・生活に変化をつける
・気分を変えること
・ものを溜めない
・人に認めてもらい、優しくしてもらう
・油分の少ない軽めの食事をする
・辛味、渋味、苦味を多く摂り、甘味、 塩味、酸味を控える。などなど…。
みなさんもぜひ何か1つから試してみてみて下さい☆
一緒に気持ちの良い日々を過ごしましょう♪