皆様こんばんは^_^
本日は体質別のお食事法についてお話しして行きます！
ご飯、魚介、野菜、海藻、が中心の昔ながらの日本の食生活が私たちににとって理想的と言われ世界でも健康食として注目を集めています！！
たらや鮭は、老化防止効果のある核酸が豊富です！
ナッツ類に多く含まれているビタミンEやにんじん、小松菜、ほうれん草など緑黄色野菜に豊富なβカロテンには老化の原因となる体内の活性酸素を減らす働きがあります！！
なのでアンチエイジング対策として積極的に摂取していただきたいです！
体質別の食事方法^_^
『ヴァータにおすすめの食事』
甘味、酸味、塩味の食物。
重く、温かくて、油気、湿り気のある食品。
『ピッタにおすすめの食事』
甘味、苦味、渋味の食物。
生野菜、果物、穀類、豆、ミルク、ギー。
『カパにおすすめの食事』
辛味、渋味、苦味の食物。
多種多様な温野菜、温かい食物。
是非ご自宅でもお食事に意識を向けて健康な日々をお送りくださいませ⌄̈⃝
◎コロナ対策しています◎
・スタッフのマスク着用、体調管理の徹底。
・ご来店時のアルコール消毒、検温のご協力。
・お客様同士の接触を防ぐ為、直接個室へのご案内。
・使用後の場所は細部までアルコール消毒。
・飛沫防止シートの設置
・こまめな換気、加湿。
皆様が安心してお過ごしいただけるよう、
今後ともできる限りの対策を行ってまいります。
どうぞご安心してご来店くださいませ。