皆様こんにちは。 エクスパンススパ銀座中央通り店でございます。 ここ最近急に冷え込むことが多くなりましたね。 暖冬と言われた今年の冬ですが、 コロナ禍を通し免疫力が下がっていると言われています！ 季節の変わり目に衣替えをするように、 ライフスタイルも衣替えが必要なんです。 その中でもとっても大切な【睡眠】について… 実は、この時期夏と比べて長めの睡眠時間が必要不可欠！ 冬は体熱を生み出すエネルギーを多く消費するうえ、 更に寒さで免疫力が下がります。 その為、毎日睡眠をしっかりとって体力回復を図ること肝☆ ☑︎睡眠の質、悩んでいませんか？ ☑︎睡眠時間は確保してるが、毎年体調崩されてませんか？ ☑︎朝起きた時、お身体が重たくないですか？ 一つでも当てはまった方！ この時期のお身体ケアが一年を通して一番大切な時期となります。 【質の良い睡眠】を取れる状態にするには自律神経のケアがとっても大切☆ 前回お伝えさせていただいたシロダーラで質の良い睡眠を取り、 免疫力を上げ体調不良とさようならしょうしょう！ 皆様の御来店を心よりお待ちしております！