皆様こんにちは。
本日はピッタの自律神経ケアの深堀をしてまいります。
まずピッタのエネルギーが高まりやすい方の特徴として
・油物、辛い物を過剰に摂取している方
・PCやスマートフォンをよく使うかた
・効率重視、思考が止まらない方
・完璧主義な方
・役職についてる方もしくはリーダー気質な方

ピッタは火と水のエネルギーです。
ピッタのエネルギーが過剰の方は常に効率的、計画的にを考えているので頭に熱がこもりやすくなります。
自律神経では交感神経が優位にたちやすくなるため力が入りやすく筋肉が張りやすくなります。
そのため普段の姿勢で筋肉が硬くなっていくため可動域が狭くなりやすい方が多いです。

その他にもピッタが過剰に働いている時の体は以下の状態になりやすいです。
・常にイライラしやすい
・批判的になりやすい
・胃もたれもしくは下痢になりやすい
・消化不良になりやすいのでお腹があまり減らない
・首肩が張りやすい
・力が入りやすく抜けづらい
・寝ても眠いもしくは寝なくても眠くない
・上半身に熱がこもりやすい

ピッタのエネルギーが過剰に働いている時は
目を酷使している事が多いです!
上記に当てはまることが多い方はお休みする際には液晶を遠ざけることをおすすめいたします。

また、ピッタのエネルギーが過剰な時は寝る場所を整える事が大事とされています。
整えることでここで寝るという意識を作っておく事により
気持ちよく入眠できると言われております。
その他にも
・自然豊かな所に行く
・植物に触れる
・刺激物を控える
（コーヒー・アルコール・辛いもの）
・ぬるめのお白湯を朝と夜に摂る
・ぬるめの湯船に10～15分ほど入浴（39℃～40℃）
・おやつはフルーツがおすすめ!
（パイナップル以外）


エクスパンスでのケアとしては
お身体ケアにシロダーラを
一緒に受けていただく事です!

お身体をしっかりケアし緩めた後に
シロダーラで脳を鎮静し、高まりすぎた
交感神経を副交感神経に働きかけることにより
働きすぎた脳も休まってくれるので
是非お試しくださいませ！

皆様のご来店を心よりお待ちしております。