７月は暑さと湿気が入り混じる季節。
心とからだを整えることが大切です。
アーユルヴェーダではこの時期、火のエネルギー「ピッタ」が過剰になりやすいと考えます。
ピッタが乱れると、イライラ・皮膚トラブル・消化不良・寝苦しさなどが出やすくなります。
本日は体質別（ドーシャ）に合わせたケアをお伝えいたします。

【ドーシャ別 ７月のセルフケア】
◉ ヴァータ体質の方
•エアコンの冷えや移動の多さで疲れやすいので、温かく油分のある食事を。
•冷たい飲み物よりも白湯やハーブティーで内側から温めて。
•不安や緊張を和らげるような、アロマやゆったりとした音楽も効果的。

◉ ピッタ体質の方
•冷たい飲み物の摂り過ぎに注意しつつ、体の内側から熱を和らげるハーブティー（ミントやローズ）がおすすめ。
•外出時は強い日差しを避け、夕方以降の散歩でクールダウン。
•怒りやイライラを手放せるよう、瞑想や深呼吸を取り入れてみて。

◉ カパ体質の方
•湿気で身体が重く感じやすいので、朝の軽い運動や半身浴で巡りを促して。
•スパイスを効かせた消化力アップの食事が◎（例：ジンジャーやターメリック）
•行動のスイッチを入れるために、明るい服や香りで気分を上げてみましょう。

◼️”触れられること”の力 〜オキシトシンが満ちる時間〜

【触れられること】
アーユルヴェーダトリートメントなどでやさしく肌に触れられることで分泌される“幸せホルモン” オキシトシン。
このホルモンは、ストレスを和らげ、自律神経を整え、心に安堵感をもたらしてくれます。
疲れた時、頑張った後、自分ひとりでは癒しきれない何かがある時。
誰かのあたたかい手にゆだねてみることも、自分を愛する素敵な選択です。

〜7月オススメメニュー〜
【漢方ミントヘッドスパ】
首デコルテホットストーン付き☆

熱のこもりやすさの中でも1番と言っても過言ではない【頭皮】。
漢方ミントの効果でクールダウン。
頭フル回転の方、寝付けない、夢をみるなど睡眠でお悩みの方にもオススメ☆
ドライのマッサージの為、シャワーを浴びるも必要なし！
お忙しい方にもオススメです♪
首デコルテのホットストーンも付いているので、
首肩周りはじんわり温め緩めながら頭皮はクールダウンできるスペシャルケア♪
ぜひ、お試しください☆

【漢方ミントヘッドスパ】
首デコルテホットストーン付き☆
10分　¥4,400（税込）