皆様こんにちは。
毎日暑い日が続きますが、ご体調崩されていないでしょうか。
夏はピッタ(火と水のエネルギー)が高まり、体に熱がこもりやすくなります。
体に熱がこもることにより、心身の不調が出やすくなるとされているため、デトックスしてこもった熱を出してあげることが大切です。

【熱がこもることによって起きやすい不調】
☑︎のぼせ
☑︎疲労感
☑︎頭痛
☑︎自律神経の乱れ

体に熱がこもっている時は、冷やしすぎず自然にクールダウンするようにしていきましょう。

【ケア方法】
☑︎内臓を冷やしすぎないようにする
→ 暑いとつい冷たい飲み物やアイスなどが食べなくなりますが、体を冷やし過ぎることにより消化力が弱まりやすくなります。
常温の食べ物や軽く火を通したもの、スパイス(コリアンダーやターメリックなど)を使った食事を摂ることもおすすめです。

☑︎湯船に浸かる
→ 外の気温と室内の冷房による寒暖差により、自律神経も乱れやすくなります。
温かいお湯にゆっくりと浸かり、リラックスすることで自律神経の乱れをおさえる効果が期待できます。

☑︎足裏や頭皮をオイルでマッサージする
→足裏や頭皮のマッサージは、足の血流が改善し自然とリラックスモードになりますので、寝られない夜にお試しいただくことがお勧めです。

ぜひ普段の生活に取り入れてみてください。

【エクスパンスでのおすすめオプション】
富士山マグマパワークレイパック
時間内オプション
背中、デコルテ ¥4400
脚両面 ¥5500

クレイパックは、肌のクールダウン効果があるため今の暑い時期にピッタリなオプションです！
クレイにはお身体を冷やしすぎずに自然の力でこもる熱をクールダウンする効果がございます。
ぜひお試しくださいませ！