皆様こんにちは。
まだ寒い日が続きますが、少しずつ気温が上がり春らしさが感じられるようになりましたね。
春が近づき嬉しい反面、花粉症が毎年お辛いという方も多くいらっしゃるかと思います。
本日はアーユルヴェーダ的花粉症対策についてご紹介させていただきます。

花粉症の症状をアーユルヴェーダで分析すると、鼻水やくしゃみなどは主に「カパ(水のエネルギー)」の増加に関連するといわれています。
この時期は体内のカパのエネルギーを増やしすぎないようにすることが大切です。

【日々の生活で取り入れるとよいもの】
・白湯を飲む
・朝にシャワーを浴びる
・食事に気をつける
→スパイス料理、春の山菜、レモンや梅などを摂ることがおすすめです。
また、乳製品やチョコレートは食べ過ぎないようにするとよいとされています。
・アロマオイルを取り入れる
→ペパーミントやラベンダー、ティーツリーがおすすめです！
・髪が濡れたまま寝ないようにする

ぜひ取り入れていただき、少しでも快適に春をお過ごしくださいませ。

⭐︎エクスパンスでのおすすめオプション

エクスパンスでのおすすめオプション
⭐︎ハマム浴【30分】
¥7150(通常価格)
¥6050(会員価格)

ハマム浴とは、10種類のハーブを煮出し、その蒸気を仰向けで全身に浴びていただく古代アーユルヴェーダの水蒸気浄化法です。
じんわりと身体の内側から温まり、毒素の排出を促します。
カパを鎮静させるにはデトックスがとても大切のため、今の時期にとてもおすすめです！
ぜひお試しくださいませ。